Чим ми завдаємо шкоди захисному бар'єру шкіри
20.09.2022
Епідермальний бар'єр — захисний шар шкіри, що складається з церамідів, холестерину та вільних жирних кислот. Цей бар'єр захищає нашу шкіру від негативного впливу навколишнього середовища.
Коли ці компоненти знаходяться в рівновазі і в достатній кількості, шкіра відчуває себе комфортно. Але часто ми шкодимо нашому бар'єру, не знаючи цього:
- використовуємо агресивні засоби для очищення і жорсткі скраби;
- погано захищаємо або взагалі не наносимо сонцезахисний крем;
- зловживаємо кислотами і ретинолом у догляді;
- стерсуємо та неправильно харчуємось.
Якщо бар'єр дерми порушений, він стає проникним для алергенів, мікробів, токсинів. У вас може виникнути відчуття вразливісті, сухості, запалення, подразнення, з’явитись прищі і лущення.
Для того, щоб допомогти вашій шкірі, необхідно надати їй базовий правильний догляд.
Очищення. Для цього ми вибираємо м'які продукти, не потрібно чистити шкіру до скрипу. Якщо наносили макіяж, очищуйте шкіру двома кроками (емульсія/бальзам/гідрофільна олія + гель/пінка).
На деякий час краще відмовитися від пілінгу і кислот, або хоча б мінімізувати їх використання. Пам'ятайте, що після відлущення не повинно з'являтися стягування, подразнення і лущення. Якщо все ж таки ці ознаки є - засіб вам не підходить, або ви використовуєте його частіше, ніж потрібно. Після відлущення шкіра повинна виглядати краще, а не навпаки!
Зволожуйте та живіть шкіру. Ваша шкіра потребує вологи, зверніть увагу на креми і серуми з гіалуроновою кислотою, колагеном, алое вера, скваленом. Засоби з церамідами і жирними кислотами чудово працюють з відновленням захисного бар'єру. Крім догляду, рекомендується робити поживні і регенеруючі маски 2-3 рази на тиждень.
Захищайте шкіру від сонця. Про те, що крем з spf необхідний і важливий знають всі, але не всі його застосовують щодня.
Здоровий спосіб життя. Включіть в свій раціон продукти, багаті на корисні жири і антиоксиданти, вони сприятимуть здоров'ю вашої шкіри. Також важливо пити достатньо води і намагатися мінімізувати погані звички.